牛奶泡燕麦片可以用低脂或无脂肪牛奶泡制，制成后名为牛奶燕麦片。牛奶燕麦片是一道营养美食，主要材料是燕麦片、牛奶、水、白糖。材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘，有安神醒脑，润肺通便的效果。
