看这个汉堡里都有什么了，我就制作这个的。如果你吃的是炸鸡炸虾什么的就属高热量的，上下两片面饼还达不到上火的程度，一般汉堡的面包都是含油少的。平时像我弄的有烤和油炸的，油炸的热量比烤的要高得多。有的汉堡里有荷包蛋，那个热量也高，调料中美乃滋和千岛酱、花生酱都是高脂肪的，芥末、生菜、莴苣、高丽菜、番茄片、青椒、洋葱都是很健康的。
