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晚上吃什么饭不发胖
分类:
经验
阅读(1.43W)
晚上多吃蔬菜
水果
,最好不要吃含糖量高或者是淀粉含量高的主食,可以避免发胖。也不要喝碳酸类的饮料,食用一些使人饱腹感强但是热量低的食物,比如:玉米、燕麦、
胡萝卜
、
西红柿
等。
标签:
发胖
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