1、认识自卑2、培养自信心3、看到自己的优点4、制定计划和目标经验步骤:1认识自卑首先我们要认识到自卑是什么和自卑的好处与害处。将好处发扬光大。2培养自信心自卑来源于内心中和他人的比较产生的不安全感,那么只要转移注意力到别的可以行动的自己擅长的事情上,然后集中注意力去做就可以了。这样可以培养自信心。3看到自己的优点要看到自己的优点和优势,通过做自己擅长的事情来培养自信。4制定计划和目标但是要不要过度要求自己。