好处：1、有助于美容养颜；2、补充各种微量元素；3、放松神经，解除一天工作的疲劳，提升睡眠质量；4、润肺安神，起到对肠胃的调节作用。坏处：1、蜂蜜中的糖分会使血液粘稠度升高，晚睡前饮用容易提高患心脑血管疾病的风险；2、糖分过高引起肥胖，减肥人群不适合睡前饮用。
