1、多喝水2、母乳喂养的宝宝3、按摩经验步骤:1多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。2母乳喂养的宝宝:妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水。3按摩:给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。