夏天解暑方法:1、冲凉:用温水洗澡。2、避免中午外出。3、多喝水、绿豆汤:夏天出汗多要及时补水;绿豆清热解毒,有很好的消暑作用。4、多吃清热解暑的食物:西瓜、丝瓜、凉瓜、黄瓜、冬瓜等,大多数蔬果都是凉性的,适合夏天食用。