小米粥鸡蛋加红糖吃营养好。因为鸡蛋性平,味甘,有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效,其蛋黄含铁量较丰富,经常食用,可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效。小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱。此粥有益气、补血、驱寒的功效,适宜产妇、儿童及贫血者食用。做法如下:用料:鸡蛋一个,小米一百克,红糖三十克;1、将小米淘洗干净,备用;2、锅内加水适量,放入小米煮粥,烧开后,撇去浮沫,煮至粥熟,打入鸡蛋,投入红糖,搅匀即可。 标签: 小米粥 红糖 鸡蛋 营养 相关文章 鸡蛋蒸白糖小孩吃有营养吗 小米粥和鸡蛋羹哪个更有营养 红枣和煮鸡蛋小米粥能一起吃吗 红糖鸡蛋和红枣怎么做营养最好 红薯玉米糁小米粥有营养吗 南瓜小米粥可以加红枣红糖煮吗 鸡肉粥放胡萝卜这样的营养可以吗 小米粥怎么煮好吃又营养