1、多吃红枣。红枣富含铁，一方面可补血，一方面可养发。多吃黑芝麻，或黑芝麻糊。多吃青菜，青菜富含维生素，是长头发的要素之一。2、建议使用桃木梳或牛角梳，挑选时要买梳齿磨圆的，不然会伤到头皮．桃木梳梳头可以使头发柔顺，防止静电和产生毛鳞片，而牛角梳可以促进头皮血液循环，使头发乌黑强劲。
