奇亚籽怎么食用方法

奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等。以奇亚籽燕麦牛奶为例，需要准备食材：奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml。共分为3个步骤，以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细操作：

操作/步骤

1、搅开

一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开。

2、搅拌

倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。

3、完成

第二天即可食用。根据口味可加一小勺蜂蜜。