原料:葡萄干30克、枸杞子15克、适量茶叶、适量水。步骤:1、将葡萄干、枸杞子洗净,然后晒干或烘干;2、将两者同时放入杯中,用刚煮沸的水冲泡;3、给水杯加盖,焖15分钟;4、代茶饮,可连续冲泡3到5次,再将葡萄干、枸杞子嚼食咽下。