作用:1、促进发育和细胞的再生。2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症。4、增进视力,减轻眼睛的疲劳。5、影响人体对铁的吸收。6、与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。