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成人睡眠时间多久合适
分类:
经验
阅读(1.08W)
因
年龄
不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。
2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。
标签:
睡眠
成人
时间
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