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增肌吃什么碳水食物好
分类:
经验
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碳水的重要性不言而喻,增肌也不能完全没有碳水的帮助,为了避免碳水转化为脂肪,建议尽量避免选择饮料、
精制
甜品
这类食品,建议选择
红薯
、山药这类高纤维的食物更适合。
标签:
碳水
增肌
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