头发长对身体有害，头发太长是会吸收到人体的营养，从而导致抵抗力下降。头发每时每刻都在生长，每时每刻都在消耗大量的人体营养。现在医学和化学测试表明，人的头发中含有几十种人体必需的营养成份，例如铁、碘、锌、以及各种维生素等。
