小学生在跑四百米时可采取以下方法:1、裁判一开枪立刻往出跑;2、四百米可以抢道,一跑就内圈,因为内圈跑道短;3、一开始就跑在前面,与第二名拉开距离,这样跑到一半时就可以跑慢点,第二名追上来时,你的体内已经充满了力量,然后,一冲刺,终点就到了。跑步有妙招,也有注意之处如:1、跑之前不要吃太多东西;2、跑完不要立刻停下来;3、跑步要小心摔倒;4、跑步时尽量少用嘴呼吸,不然会吸进很多