蘑菇战是以耐心、韧性、忍耐作为武器，在相持的过程中拖垮对方的意志，使对手烦躁，从而达到预期目标。核心是以"夜长梦多，事久生变"的思想去折磨对方。
蘑菇战策略可分解为：疲劳战、扮菩萨、挡剑牌、磨时间、车轮战 。其中：
疲劳战：劳力又劳心。日程密而长，内容多而杂，是劳力;乏味的陈述，蓄意的挑逗，是劳心。
扮菩萨：一旦对自己不同意的立场、方案表示否定态度后，即立在原地，无动于衷，等对方无望，改变态度和建议方案，才重新考虑自己的态度。
挡剑牌：为阻止对方的压力，反对己方不同意的立场或方案，坚持己方的条件，寻找各种借口、遁词的做法。
磨时间：以重复、慢节奏、善待来损耗谈判时间，造成谈判的低时效，使与时间关系重大的对手尽早作出让步的做法。
车轮战：以多个助手针对某个论题或几个论题，轮番上台与对手辩论，造成紧张、论理强硬的气氛，给对手精神上形成沉重压力，迫其再疲于应战中主动退却的做法。
