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不疼下横叉有什么方法
分类:
经验
阅读(2.73W)
我们练习
劈叉
的时候需要充分做好热身运动,这样可以避免
身体
在练习的时候痛或是受伤,建议大家可以热身的时候用高
抬腿
,这样可以放松肌肉,同时可以做一些腿部的运动,大约二十分钟为好。
标签:
不疼
横叉
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