最简单的方法之一就是在日常生活中让孩子做矫正操。这样可以使得孩子的胸腔得到发育，扩展胸廓，增强呼吸功能。
呼吸起落操的关键在于锻炼小儿的呼吸能力，因为鸡胸的患者呼吸一般都是比较短浅的，但是这样对于身体是有害的。因此这个时候就可以通过呼吸起落操进行矫正。在进行的时候两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。经过一段时间的锻炼就会发现小儿的呼吸能力得到加强，而鸡胸也会得到一定的治疗和缓解。
另外使用单杠进行练习也是一种十分好的方法。在使用这一种方法的时候最好在孩子空腹的时候，因为在吃完东西之后进行这样的练习十分容易导致孩子的肠胃受到伤害。
慢跑也是一种可以治疗和缓解鸡胸的方法。因为慢跑可以改善人体的呼吸能力逐渐扩大呼吸量。使得胸部的轮廓逐渐得到改善，所以是一种十分好的矫正方法。
