葛谷养生粥对修养身体,减肥瘦身有着非常好的功效,还有美容的效果,制作的方法有多种,常见的做法如下:1、准备30克红豆,30克薏仁,适量糙米,适量葛根,适量木瓜,适量枸杞,适量冰糖;2、将葛根和木瓜切块备用;3、将红豆,糙米,薏仁,葛根,木瓜放入炖盅;4、加入适量的水,大火烧开;5、加入枸杞,用小火慢炖一小时;6、再放入适量冰糖,继续炖半小时即可。