材料:水500毫升,生燕麦片200克。1、将生燕麦提前泡在冷水中,浸泡2到3个小时即可;2、在锅中倒入500毫升水,将其煮开;3、将浸泡好的生燕麦片倒入,煮20到30分钟即可。注意事项:1、燕麦片煮的时候,要避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。2、燕麦片煮的过程中要多次搅拌。