每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗

每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗

早晚喝一碗燕麦片,据说早一碗可以阻止吸收,晚一碗可以分解油脂;燕麦不仅本身卡路里低,而且含有丰富的食物纤维;可溶性的燕麦纤维在其他谷物中都找不到,并且容易被人体吸收。