怎样提高身体代谢能力

提高身体代谢能力要做到维持正常的生活饮食习惯,做到早睡、早起,尤其注重早餐的摄入量,充分摄入蛋白质可以有效提高体内蛋白质含量。

代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。