我们平时使用发膜之前都会先将头发用洗发水清洗干净，后续发膜的营养才会更好吸收，清洗头发是必不可少的一步。注意洗头的水温不要太高也不要太低，一般是36度的温水最好。洗发水的泡沫是一定要冲洗干净的，不然对我们的头发会有很大伤害，后续的发膜使用效果也会有所影响，冲洗干净泡沫之后，记住将头发多余的水分用手拧干再涂抹发膜。发膜的使用量根据自己头发的长短和发量多少来决定。取出适量发膜均匀的涂抹在我们的头发中段至尾段，切记不要涂抹在头皮上。涂抹完发膜之后可以用梳子或者手均匀的将发膜涂抹至每一根发丝，等待十分钟左右用清水冲洗干净即可（想要效果更好建议用加热帽或者热毛巾包裹住加热发膜的吸收）。
