1、苦瓜2、山楂3、牛奶4、秋梨5、南瓜小米粥6、白粥经验步骤：1苦瓜是上火的克星。2山楂它可以生吃，还可以泡水，是降火的好帮手。3牛奶有人会说喝牛奶易上火，其实夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。4秋梨它不仅可以生吃，还可以熬水。很去火的。5南瓜小米粥它不仅去火，还很养胃。6白粥它可以去火，还有减肥的功效呢
