跑步频率一分钟多少步

正常人跑步的频率一分钟在60步左右，而长跑精英运动员通常每分钟能迈出180步。但由于跑步的时间延长，因此跑步的频率也会随之降低，到跑步快要结束的阶段时频率一般在30步左右。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。