1、平常多吃水果2、注意防晒3、芦荟捣碎,用汁水涂抹面部4、把蒜切成薄片,贴在斑处经验步骤:1平常多吃水果,特别是含维生素C和维E比较多的,比如西红柿、奇异果。2注意防晒。紫外线照射更容易起斑的,皮肤最好不要暴晒在太阳下。3芦荟捣碎,用汁水涂抹面部,坚持一个月左右有淡斑的效果。4把蒜切成薄片,贴在斑处摩擦到发热发红,每天3-5次。