具体养生秘籍如下:一、1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用。5、大葱蘸