1、奋斗目标2、旅行3、坚持4、喜欢5、志同道合6、减少负面情绪7、积极向上经验步骤:1有个清晰可见,且能为之努力的奋斗目标。2至少有一次说走就走的旅行。3能有一个坚持到底的爱好。4买得起自己喜欢的东西。5能有几个志同道合的朋友。6保持愉悦的心情,期待明天会更好,减少负面情绪干扰。7注意事项:多交点积极向上有理想的朋友,减少负面情绪干扰。