苹果手机清理缓存和数据方法如下:1、iPhone手机用数据线连接到电脑上,然后启动phoneclean,点菜单选择中文。2、软件会显示当前使用了多少空间,剩余多少空间,点开始扫描。3、扫描后可以查看多少软件缓存数。4、点击立即清理缓存即可清理数据。