蹦极在春季或者秋季去最好。在春季或者秋季温度适宜，人的着装轻便。蹦极叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落；当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，又落下，反复多次直至橡皮绳的弹性消失。
