1、认知自我，利用欲望；2、把欲望写下来，并付诸行动，动力源于需求，需求产生动力；3、将所有自我设限的信念，都变成积极的“能做到”的信念，并记录下来；4、乘胜追击，后浪推前浪，当确认目标后，想办法坚定自己的目标；5、转变观念，优化自己的思考和行动方法。
