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马甲线中间那条线叫什么
分类:
经验
阅读(2.56W)
体脂率
要下降到20%左右,并且要坚持1个月以上的强度
锻炼
,才会有明显的
马甲
线出现。想要锻炼出马甲线,首先要计算自己的体脂率,测试自己的运动极限,还要保持良好的运动习惯,确保日常饮食能量充足,营养充分。
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马甲
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