冬季越野赛6000怎么跑

冬季越野赛应分四段跑，第一种是起步至1000米加速跑，中间2000米大步较慢跑，中间2500米正常速度平跑，最后500米冲刺跑。第二种是起步至1500米加速跑，中间1000米大步较慢跑，中间2500米正常速度平跑，最后1000米冲刺跑。建议体力好选第二种，体力不足选第二种