长抖音发到朋友圈的步骤是：
1、打开抖音，找到需要的抖音长视频，点击分享图标。
2、点击【朋友圈】选项。
3、等待下载完成，点击【视频分享给好友】或者复制口令到朋友圈粘贴即可。
抖音（TikTok）是由今日头条推出的一款短视频分享APP，于2016年9月上线，是一个专注于年轻人音乐短视频创作分享的社区平台。抖音应用人工智能技术为用户创造多样的玩法，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。
抖音2016年9月上线，一直磨刀磨到今年春节后可能感觉跑通了才大举压上资源，产品优秀的数据表现又让头条很快决定将各种流量明星BD推广资源全力导向这个可以提升公司品相的新项目。抖音很快成为头条战略级产品。当然，头条最核心的算法优势也用到了抖音上，一开始就在产品层面加入算法推荐模型保证内容分发效率。抖音的名字也改的也及时，如果还叫可能现在大家都还不知道这是啥东西，直接把自己定位成年轻人的音乐短视频社区就清楚多了。
