关于燕麦的精选

燕麦是有一定的保质期，长时间不食用会过期。如果是在超市购买的正规厂家出产的燕麦片，保质期一般都会标注在瓶身上，大多数为18个月。买回来后有开封的，最好在开封后三个月内吃完，开封后放置太久容易氧化。平时的储存方法是...

燕麦的味道很淡，可以跟很多东西煮在一起吃。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。它还可以改善血液循环...

首先要准备燕麦，先把买来的燕麦到进锅里，按照比例，倒上一斤左右，然后填上水给浸泡着，然后浸泡一晚上，中间要换次水。接着滤干，装入保鲜袋里，加入一大勺药酒，然后3勺白糖接着搅拌均匀后密封，使其自然凉透。这样泡制的燕麦直接挂...

水果燕麦怎么冲泡共有3步，需要的材料有：水果燕麦、牛奶、蜂蜜。以下是水果燕麦怎么冲泡的详细操作：操作/步骤1、水果麦片倒入碗中将碗洗净，水果麦片倒入碗中。2、倒入有机牛奶搅拌碗中倒入有机牛奶，搅拌均匀。3、碗中淋入...

50g燕麦约有15勺。在中国，燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。中国的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦...

1、牛奶泡燕麦的做法，在500毫升的杯子里放60克燕麦，然后倒入250毫升的加热到50摄氏度的牛奶，浸泡半分钟后即可；2、牛奶泡燕麦的营养成分，麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。牛奶中含大...

原料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。...

1、传统燕麦：这种燕麦优点是粗加工，只经历了程度低的蒸熟和滚压，保留了每颗燕麦的完整性，最大地保留燕麦中的膳食纤维，营养丰富，非常适合作为代餐的燕麦种类。2、即食燕麦：此类燕麦蒸的更熟，滚压地更薄，或碾碎的快煮燕麦和即食...

1、燕麦豆浆一起吃好，可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质。2、具体好处如下：燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入...

燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。营养：裸燕麦含粗蛋白质达百分之十五点六，脂肪百分之八点五，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素。燕...

燕麦属禾本科一年生粮食作物，昭通市高二半山区以上坡耕地多有种植。多在头年的10～11月播种，麦苗经冰封雪压的严冬后，第二年开春，气候温暖时，苗棵返青长势茂盛，4、5月开始抽穗，7月成熟收割也有当年春天播种，到七月仍可成熟收割...

1、燕麦+牛奶：二者搭配，集牛奶与谷物的营养精华于一体，含有丰富蛋白质、膳食纤维、维生素、钙及多种微量元素。2、燕麦+小米：二者同食，可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用...

麦芽和燕麦不一样。麦芽，中药名。多生长在北方区域，为禾本科植物大麦的成熟果实，经发芽干燥的炮制加工品。燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食...

1、做法：开火烧锅。加入250克纯净水。加入10克白糖。再加入15克黑凉粉搅拌均匀,煮至翻滚。煮好的黑凉粉倒入容器。静置30分钟将至常温凝固,再入冰箱冷藏,口感更佳。2、燕麦粉是能预防身体肥胖，预防人体三高的健康食材，人...

1、准备材料：牛奶:250克，燕麦:70克，清水适量，白糖或盐适量。2、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。3、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,...

燕麦和茄子同食没有不良反应，可以一起煮粥。南瓜燕麦茄子粥：主料：南瓜1个、茄子1个、燕麦适量、大米适量。配料：水适量。步骤：1、将南瓜，茄子洗净，切好；2、把大米放入锅里，放入燕麦蒸煮；3、放入南瓜、茄子，熬制五分钟即可。燕麦...

燕麦和糙米能一起吃。糙米燕麦桂圆粥的做法。材料：燕麦半碗，糙米半碗，桂圆。步骤：1、准备好糙米和燕麦，并洗干净；2、拿几个桂圆干，把壳剥开，将桂圆肉放到碗里；3、在电饭锅中，放入适量的开水，并把糙米、燕麦、桂圆放到锅里；4、煮10...

燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维，和牛奶混合煮在一起吃营养价值很高。麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体...

主料：苦荞麦粉600克，鸡蛋400克，韭菜180克。辅料：虾米6克，焦圈150克，木耳40克，姜5克，盐10克，味精4克，香油25克。做法：1、将鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，加入精盐，煎成蛋饼，取出切碎；2、将焦圈用刀压成碎末，木耳用水涨发洗净切碎，青韭菜择洗干...

1、消化不良者：燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。2、缺铁、缺钙者：燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响...

材料：黄油、即食燕麦片、巧克力。做法：1、模具铺上油纸。2、黄油放入平底锅融化，加入燕麦片翻炒。3、准备一个奶锅装入少量的水，隔水融化巧克力。4、关火趁热加入麦片，搅拌均匀，倒入模具中，室温放凉，即可。...

即食纯燕麦的泡法如下：主料：即食燕麦片20克、小米30克；辅料：苹果、雪花梨半个、红枣2个；做法：1、苹果、梨清水洗净，切小块，红枣洗净；2、锅中放水烧开，加入苹果、梨、红枣，煮十分钟；3、放入洗干净的小米，煮10分钟；4、放入即食麦片，小...

黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。燕麦：补脾益气，止虚汗（习惯性流产者忌食）。燕麦中含有丰富的维生素、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口...

所需要的原料有：大米五十克，燕麦片二十五克，具体的做法如下：把大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；大米连同浸泡大米的水一同放入到电饭锅中，再加适量清水，接通电源；等待电饭煲冒气后，打开锅盖，放入燕麦片煮成饭即可。...

1、润肠通便：牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，湿润粪便，可以帮助排便，具有润肠通便的功效。2、强壮骨骼：牛奶燕麦粥中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育...